Power Rückeneinheit
Ein gesunder Rücken kann entzücken
Zielgruppe: Mitarbeiter, Auszubildende, Führungskräfte
Inhalte:
- Eckdaten - Anatomie und Physiologie Wirbelsäule
- Relevanz einer gesunden und kräftigen Wirbelsäule
- Methoden zur Rückenkräftigung
- Kleine Übungen – große Wirkung
- Trigger Point Rolle – Indikation und Kontraindikation
Highlight:
- 15 Minuten Power- Workout für zu Hause
- Individuelles Coaching für die Trigger Point Rolle
Dauer: Tages- oder Zweitagesseminar