Power Rückeneinheit

Ein gesunder Rücken kann entzücken

Zielgruppe: Mitarbeiter, Auszubildende, Führungskräfte

Inhalte:

• Eckdaten - Anatomie und Physiologie Wirbelsäule
• Relevanz einer gesunden und kräftigen Wirbelsäule
• Methoden zur Rückenkräftigung
• Kleine Übungen – große Wirkung
• Trigger Point Rolle – Indikation und Kontraindikation

Highlight:

• 15 Minuten Power- Workout für zu Hause
• Individuelles Coaching für die Trigger Point Rolle

Dauer: Tages- oder Zweitagesseminar