Power Rückeneinheit

Ein gesunder Rücken kann entzücken

Zielgruppe: Mitarbeiter, Auszubildende, Führungskräfte

Inhalte:

  • Eckdaten - Anatomie und Physiologie Wirbelsäule
  • Relevanz einer gesunden und kräftigen Wirbelsäule
  • Methoden zur Rückenkräftigung
  • Kleine Übungen – große Wirkung
  • Trigger Point Rolle – Indikation und Kontraindikation

Highlight:

  • 15 Minuten Power- Workout für zu Hause
  • Individuelles Coaching für die Trigger Point Rolle

Dauer: Tages- oder Zweitagesseminar