Gesundheitsgerechte Ernährung im (Arbeits-) Alltag

Mit einer ausgewogenen Ernährung das volle Potenzial der Leistungsfähigkeit entfalten

Zielgruppe: Mitarbeiter, Auszubildende, Führungskräfte

Inhalte:

• Grundbausteine einer ausgewogenen Ernährung – das Ende aller Diäten
• Flüssigkeitshaushalt
• Individuelle Berechnung der Flüssigkeitszufuhr
• Lebensmittelauswahl – Genuss statt Verzicht
• Powerfood und Powerdrink zur Energiehöchstleistung
• Erfolgreiche Organisation im Schichtdienst – Lecker zu jeder Zeit
• Die Heilkraft des Essens
• Vitamine – Essen Sie sich gesund

Highlight:

• Top 10 der Lieblingsrezepte von Alina Hardtke im Schichtdienst
• Selbstreflexion: Eigenes Ernährungs- und Flüssigkeitsverhalten unter der Lupe

Dauer: Tages- und Zweitages Seminar